Тренировки по альпинизму. Физический аспект. Часть 2 - Сила
Перевод главы из книги Mark Twight - Extreme Alpimism.
Тренировка: Сила
Никакая физкультура на даст преимушеств в альпинизме, если это не сила. Со временем, циклы программ на развитие силы обеспечат вас необходимой силой и мощью. Силой называется возможность применять данное количество энергии. Мощность – это сила плюс скорость.
Существует очень мало