Тренировки по альпинизму. Физический аспект. Часть 2 – Сила

Перевод главы из книги Mark Twight – Extreme Alpimism. Тренировка: Сила Никакая физкультура на даст преимушеств в альпинизме, если это не сила. Со временем, циклы программ на развитие силы обеспечат вас необходимой силой и мощью. Силой называется возможность применять данное количество энергии. Мощность – это сила плюс скорость. Существует очень мало книг и тренировочных пособий …